키토 베이킹은 키토제닉 다이어트를 지속하는 데 큰 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 주의해야 합니다. 건강한 대체 재료를 사용해 가끔 기분 전환용으로 즐겨보세요! 😊


키토 코코넛 머핀

재료 (6개 기준):
  • 코코넛가루: 1/3컵
  • 아몬드가루: 1/3컵
  • 베이킹파우더: 1작은술
  • 달걀: 3개
  • 코코넛 오일: 1/4컵
  • 에리트리톨: 1/3컵
  • 바닐라 익스트랙: 1작은술
만들기:
  1. 오븐을 180도로 예열합니다.
  2. 볼에 달걀, 코코넛 오일, 에리트리톨, 바닐라 익스트랙을 섞습니다.
  3. 다른 볼에 코코넛가루, 아몬드가루, 베이킹파우더를 섞습니다.
  4. 두 재료를 합쳐 머핀 팬에 반죽을 나누어 담습니다.
  5. 20~25분 동안 굽습니다.

영양정보 (1개 기준)

  • 칼로리: 약 150kcal
  • 탄수화물: 3g
  • 단백질: 4g
  • 지방: 12g

다양한 레시피로 스트레스 없는 건강한 키토생활 즐기시길 바랍니다!!
더 좋은 레시피로 돌아오겠습니다!